É importante que você reconheça quando está tirando conclusões precipitadas e generalizando. Então seja capaz de dar um passo atrás e ver o que você sabe que é verdade e sobre o que você não tem certeza.
Entenda que, às vezes, sua maneira de pensar é tendenciosa devido à sua educação única e às experiências anteriores que foram reforçadas ao ponto de os pensamentos generalizadores se tornarem automáticos para você.
Considere a (s) fonte (s) de suas informações e seja capaz de se lembrar: 'Eu sei que isso é verdade, mas não tenho tanta certeza sobre essa parte', ou ser capaz de dizer: "Sinto que este é o caso, mas não posso dizer com absoluta certeza que seja".
Uma vez que você seja capaz de reconhecer suas tendências para tirar conclusões precipitadas e generalizar, será capaz de consertar seus padrões de pensamentos inúteis.
Portanto, lembre-se de reservar um tempo para coletar mais informações e fazer sua devida diligência antes de formar sua conclusão.
Permita-se ser curioso e dedicar um tempo para investigar mais.
Considere a (s) fonte (s) de suas informações e seja capaz de se lembrar: 'Eu sei que isso é verdade, mas não tenho tanta certeza sobre essa parte', ou ser capaz de dizer: "Sinto que este é o caso, mas não posso dizer com absoluta certeza que seja".
Uma vez que você seja capaz de reconhecer suas tendências para tirar conclusões precipitadas e generalizar, será capaz de consertar seus padrões de pensamentos inúteis.
Portanto, lembre-se de reservar um tempo para coletar mais informações e fazer sua devida diligência antes de formar sua conclusão.
Permita-se ser curioso e dedicar um tempo para investigar mais.
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